FitWhey Creatine 500g

FitWhey Creatine 500g è un integratore formulata con creatina monoidrato con la presenza di taurina per trasportate il nutriente ergogenico all’interno del muscolo.

Parliamo di un prodotto di alto livello da utilizzare nelle attività di potenza intense e di breve durata, qui sviluppa il massimo effetto di sostegno alla sintesi energetica di Atp.

La creatina monoidrata è uno degli integratori più popolari utilizzati dalle persone che cercano di costruire massa muscolare magra, massimizzare le prestazioni e aumentare la forza. 

La creatina è simile alla proteina in quanto è un composto contenente azoto, ma non è una vera proteina, può essere ottenuto nel cibo che mangiamo (tipicamente carne e pesce) o formato endogenamente (nel corpo) dagli amminoacidi glicina, arginina e metionina.

FitWhey Creatine: come agisce la creatina

La creatina ha un ruolo chiave nel sistema energetico dei fosfageni, la principale fonte di ATP (il principale substrato energetico nel nostro corpo) durante attività a breve termine e ad alta intensità. 

La creatina esiste sia come creatina a forma libera che come fosfocreatina nel corpo. La fosfocreatina funziona come un "deposito per fosfati ad alta energia", funziona per ricostituire l'ATP in muscoli che si contraggono rapidamente trasferendo un gruppo fosfato all'ADP formato dall'idrolisi dell'ATP per l'energia nel muscolo contratto. 

Quando i nostri muscoli esauriscono la creatina, il nostro sistema energetico ad alta intensità a breve termine si spegne e i nostri muscoli non sono più in grado di produrre forza. L'uso della creatina come ausilio ergogenico si basa sulla teoria che si possa aumentare la saturazione della creatina nel muscolo attraverso l'integrazione. 

Questo è un punto importante di cui discuteremo in una sezione qui sotto, teoricamente, l'aumento della creatina nel muscolo aumenterà le prestazioni in esercizi brevi e ad alta intensità.

La miscela presenta al suo interno la taurina, composto ad azione insulino simile che va a mimare l’effetto dell’insulina trasportando tutti i nutrienti che si trovano nel torrente ematico, da questo fin dentro il tessuto muscolare.

Vediamo quali sono gli effetti del prodotto, ovvero:

• una volta assunta la creatina, questa si trasforma in fosfo-creatina e fornisce tutti i gruppi fosfati che servono per il ciclo di trasformazione dell’Adp in Atp, ovvero molecole ad alta intensità energetica che servono al corpo come carburante cellulare;
• una volta che viene soddisfatto il requisito della sintesi energetica, la restante parte della creatina volumizza i muscoli attirando  a se una quantità maggiore di acqua, questo non comporta soltanto un aumento della grandezza muscolare e la catalizzazione degli scambi nutrizionali che avvengono in presenza di acqua;
• avere una maggiore idratazione  permette alle articolazioni di essere maggiormente lubrificate permettendo maggiori carichi di allenamento, specialmente per chi si allena intensamente;
• la creatina è in grado di aumentare al velocità del metabolismo basale aumentando il consumo calorico a riposo, fattore importante nelle diete dimagranti.

Utilizzo e dosaggio di FitWhey Creatine

Per quanto riguarda la dose da assumere, ricordiamo che il monoidrato di creatina ha bisogno di un periodo di carico, quindi 5g al gionro per dieci gionri e poi una dose di mantenimento di 3g die.

Il miglior momento di assunzione del prodotto è certamente nel post allenamento in aggiunta a delle whey protein e del vitargo, per amplificare il supporto plastico e la spinta insulinica all'immagazzinamento del prodotto.

Puoi abbinare al prodotto altri nutrienti per potenziarne gli effetti sono, arginina e citrullina per stimolare l'ossido nitrico, glicerolo per ottimizzare il volume dei muscoli e un multivitaminico per catalizzare le reazioni metaboliche che sfociano nel recupero.

Riassumiamo infine su FitWhey Creatine:

• 100% creatina monoidrato pura;
• arricchita con taurina per veicolare;
• agisce sull'Atp sintesi;
• volumizza i muscoli;
• aumenta il metabolismo basale;
• ripristina il glicogeno.