Gaba

Gaba: evidenze scientifiche sulla spinta endocrina

Diversi studi hanno nel tempo dimostrato che il composto in questione è in grado davvero di mediare una maggiore produzione naturale di GH come per esempio quello del 2008 dove ad alcuni "pazienti" sono stai somministrati tra i tre e i cinque grammi di gaba prima del workout e prima di dormire alla sera.

In entrambi i casi si sono verificati aumento e ottimizzazioni dei valori di ormoni che portano ad un recupero migliore ed anche ad una sintesi proteica molto più efficiente, ovvio che i risultati che potrai ottenere attraverso detta spinta endocrina, saranno anche differenti in funzione del tipo di dieta che segui, ed anche del tipo di allenamento.

Lo studio di cui parliamo, se vuoi approfondire è "Growth hormone isoform responses to GABA ingestion at rest and after exercise" dell'università dello Winchester in Virginia begli stati uniti d'america.

Dosaggi e sinergie del Gaba

Come su accennato nello studio, il dosaggio ottimale per ottenere il meglio da questo composto, è di circa 6-8 grammi al giorno, anche se, come sempre, è da valutare la specifica risposta dell'individuo.

Per quanto invece riguarda le sinergie funzionali di assunzione concomitante con altri nutrienti, sono diverse le strade percorribili, vediamo:

Rilassamento neurale con il Gaba

Un'altra interessante proprietà del gaba è relativa alla sua capacità di inibire il sistema nervoso comportando in questo modo un più completo rilassamento neurale.

Si tratta di un aspetto non di poco conto se si valuta che il sistema nervoso è il primo apparato ad essere stimolato e l'ultimo a "spegnersi" nell'ambito delle attività sportive, ma anche nella routine quotidiana che comporta un elevato stress psicofisico.

Dunque il prodotto può essere utilizzato anche per mitigare gli stati di agitazione ed ansia, magari in sinergia con estratti vegetali come quello di radice della valeriana officinale e della passiflora, due estratti molto utilizzati in omeopatia proprio per trattare detti disturbi.

Concludiamo con una breve sintesi sul Gaba:

• 100% acido gamma ammino butirrico;
• aiuta il rilascio naturale del GH ormone somatotropo;
• facilita il recupero durante il sonno;
• inibisce il sistema nervoso cenrale;
• aumenta la massa e diminuisce il grasso.