Beta Alanine Powder 500gr

Beta Alanina Powder 500g di Now Foods è un integratore formulato con il 100% di beta lanina, un amminoacido che in ambito sportivo è molto apprezzato per le sue proprietà ergogeniche buffer, nei confronti del PH muscolare. Con questo prodotto riuscirai facilmente ad elevare l'intensità dei tuoi allenamenti, rendendoli così molto più produttivi di risultati in termini di aumento e mantenimento della muscolatura.

Utilizzando una dose da 5g a circa 40 minuti dal workout, riuscirai a raggiungere il tuo massimo potenziale energetico, garantendoti un uso quasi totale delle scorte di carburante, eventualmente, come vedremo meglio più avanti, amplificate da altri composti come la creatina, l'Aakg ed ogni altro elemento deputato a massimizzare il rilascio di Atp.

Beta Alanina Now Foods: meccanismo di azione in ambito sportivo

Nelle attività di potenza non conta soltanto il carico applicato ma anche la lunghezza della serie, per andare a reclutare un numero di fibre muscolari sempre maggiori, ed evitare che il corpo si adatti allo sforzo evitando di crescere. A questo scopo molto atleti prediligono la beta alanina, un amminoacido che agisce, insieme all'istidina un altro amminoacido, da precursore della carnosina, la sostanza che svolge l'azione buffer e che quindi è la diretta responsabile dell'effetto migliorativo sulla prestazione.

Nello specifico osserviamo come a seguito di un intenso allenamento il corpo inizia a produrre acido lattico, un composto che contiene ioni di idrogeno che in ultima analisi sono la principale causa del cedimento muscolare anticipato. La carnosina, prodotta dall'organismo a seguito dell'ingestione del prodotto in oggetto, riduce detti ioni prolungando l'esercizio fino ad un livello tale che ti permette di consumare gran parte delle scorte energetiche di cui disponi.

Si consideri a questo proposito che, in media, al manifestarsi dell'impossibilità contrattile, le scorte di energia non sono state consumate per più del 35-40%, percentuale questa che attraverso l'uso dell'amminoacido in questione può facilmente aumentare fino a raggiungere la quasi totalità delle riserve stoccate.

Utilizzi sinergici di Beta Alanina, e possibili effetti indesiderati

Vediamo ora come l'utilizzo di questo integratore in sinergia con altri prodotti, sia, non soltanto auspicabile ma bensì obbligatorio, sopratutto se si vuole dimensionare uno spuntino pre workout veramente efficace. Per esempio abbinando la creatina, l'arginina alfa cheto glutarato e altri composti che catalizzano la reazione di rilascio del glucosio e dell'Atp come il Coenzima Q10, potrai, attraverso la beta alanina, sfruttare al massimo le maggiori potenzialità energetiche fornite dalla stessa, andando così ad ottenere un'intensità di allenamento maggiore.

Per quanto invece riguarda le modalità di utilizzo, il dosaggio e possibili effetti collaterali, possiamo osservare che:

• una dose fino a 5g al giorno è produttiva di ottimi risultati, mentre aumentandola non si avranno benefici ma soltantoproblemi gastro intestinale;
• la dose va assunta come un comune pre allenamento, quindi a circa 40 minuti dalla sessione;
• dopo pochi minuti dall'introduzione nel corpo, è possibile la comparsa di formicolio e/o prurito nei pressi delle labbra, un fenimeno innocuo noto come parestesia.

Infine ricordiamo che la Beta Alanina agisce anche come coadiuvante diretto della crescita muscolare, e non soltanto come aiuto ergogenico, questo è senza dubbio un altro fattore positivo da considerare in ambito sportivo.