Arnold Iron Whey 680 gr

Arnold Iron Whey 680g di MusclePharm è una proteina in polvere tra le migliori in commercio, realizzata solo con materie prime racchiuse in una matrice proteica non denaturata e quindi maggiormente biodisponibile per il corpo. Quattro arricchimenti particolari pongono questo prodotto al top di gamma, parliamo di Bcaa 3:1:2, glutammina in forma libera, taurina per la spinta anabolica ed il recupero neurale e olio di semi di lino per fornire supporto antiossidante dagli acidi grassi Omega. Inoltre questo prodotto è Gluten Free.

Subito dopo l'allenamento con i pesi, o al mattino per colazione, il supplemento in questione è ottimale visto che rilascia amminoacidi nel sangue già dopo pochi minuti dall'assunzione. Questo significa che non rischierai la proteolisi distruggendo parte della massa magra faticosamente acquisita e quindi anche in fase di dimagrimento potrai mantenere la tua muscolatura intatta pur riducendo il grasso corporeo, ma questo lo vedremo meglio in seguito.

Arnold Iron Whey: come utilizzarlo per ottenere il massimo

Anche se come dicevamo prima questo integratore rilascia amminoacidi in pochi minuti, questo non è affatto sufficiente per generare l'anabolismo e quindi un recupero plastico ed energetico più veloce ed efficiente, si rende quindi necessario un veicolo che favorisca il passaggio del nutriente dal sangue fin dentro i tessuti muscolari. A questo scopo una delle più comuni strategia è quella di abbinare alla proteina anche dei carboidrati ad alto indice glicemico, per sfruttare la spinta anabolica dell'insulina, che è un potente ormone ipoglicemizzante. Con questo metodo oltre a fornire il necessario supporto plastico per la sintesi proteica potrai sperimentare anche tutta una serie di altri effetti mediati dagli altri ingredienti implementati, e quindi:

• dai ramificati stimolerai la produzione di testosterone endogeno, avvierai le segnalazioni anaboliche come mTor (effetto indotto solo dalla leucina), migliorerai il ristoccaggio del glicogeno e diminuirai il dolore da effetto Doms;
• dalla glutammina potrai beneficiare di una maggiore volumizzazione cellulare per idratazione, del sostegno alle difese immunitarie, della prevenzione dell'Overtraining (sovrallenamento) e di una incentivata sintesi naturale di GH, altro potentissimo ormone anabolico e lipolitico;
• dalla taurina andrai a sostenere il recupero dal punto di vista neurale ma anche a dare man forte all'azione dell'insulina e del rilascio in termini di somatotropina.

Le modalità d'uso su dette sono le medesime sia per l'assunzione a colazione che post allenamento, sia che tu voglia accrescere la massa o mantenerla diminuendo il grasso, anche se in quest'ultimo caso ci può essere anche un utilizzo alternativo, e ora lo andremo ad esaminare.

Effetto anticatabolico e glucogenetico di Arnold Iron Whey durante la dieta ipocalorica

Se le proteine in polvere sono efficaci per l'ipertrofia, lo sono altrettanto come aiuto al dimagrimento, ma più che altro all'effetto antiproteolitico che il duro allenamento abbinato alle restrizioni di una dieta povera di calorie, possono richiedere per evitare la diminuzione della massa magra. Così in questo frangente assumerai il prodotto con acqua, a circa 35 minuti dal workout, e meglio ancora se aggiungendo anche dell'arginina e della creatina alcalina (per non dare luogo a ritenzione idrica), così da massimizzare anche la spinta energetica e di pompaggio dei muscoli.

Tutto questo servirà per fornire elevatissime quantità di amminoacidi che verranno utilizzati per la gluconeogenesi, un meccanismo che in carenza di carboidrati viene attivato per produrre glucosio e da questo la necessaria energia sotto forma di Atp. Se in una situazione come questa non provvedi a fornire tali substrati dall'esterno, gli stessi verranno con tutta probabilità prelevati dalla muscolatura che ne verrà diminuita in grandezza. Certo questo meccanismo interessa solo parte della produzione energetica alternativa in carenza di glucidi, mentre la restante parte sarà ottenuta per mezzo della demolizione del grasso, ma questo è un beneficio quando l'obbiettivo è dimagrire.

Infine non dimentichiamo la presenza in Arnold Iron Whey dell'olio di semi di lino, una fonte alimentare molto ricca di acidi grassi Omega, che detengono notevoli proprietà antiossidanti, fattore questo che li rende molto interessanti da un punto di vista nutrizionale sportivo in quanto le intense attività fisiche fanno produrre al corpo elevate quantità di radicali liberi.