Vitamin D3 10,000 IU 100cps

Vitamin D3 1000 unità è un integratore prodotto dalla Puritan’s Pride realizzato con colecalciferolo puro al 100%. Parliamo della vitamina D, importante sostanza che il corpo sintetizza dopo l’esposizione al solo o viene assunta direttamente con alimenti di origine animale.

Negli anni, diversi studi hanno evidenziato come questa vitamina sia connessa con migliori prestazioni in palestra in termini di aumento di massa e diminuzione del grasso. In particolare bassi livelli di vitamina d sono collegati con una maggiore disgregazione del tessuto muscolare, mentre contrariamente nei soggetti che hanno una adeguata presenza di questo nutriente, la massa magra aumenta in concomitanza di quella grassa diminuita.

Vitamin D3: maggiore spinta endocrina

Uno degli effetti che interessa maggiormente lo sportivo è senza dubbio la modulazione che il colecalciferolo effettua sul testosterone, qui la vitamina d agisce direttamente sull’ormone aumentandone i livelli e poiché parliamo del più potente ormone anabolico, sono evidenti anche gli effetti sulla ipertrofia muscolare e costruzione dei tessuti, ma anche sulla forza fisica. Infatti il testosterone, oltre a rendere più efficace la sintesi proteica, eleva la forza e rende più intensi gli allenamenti.

Effettuare intensi allenamenti è un fattore chiave per avere un reclutamento motorio profondo ed innescare il danneggiamento di una notevole quantità di fibre muscolari. Questo è l’unico modo per rendere gli allenamenti produttivi in termini di risultati relativi all’aumento di massa.

Bisogna considerare un altro fattore interessante, quello che riguarda l’azione che ha la vitamina esercita sulla densità ossea, infatti una maggiore fragilità dello scheletro evidenzia bassi livelli del micronutriente, mentre al contrario, alti livelli rendono le ossa molto più resistenti, fattore collegato con carichi pesanti durante l’allenamento.

Questa tesi è stata avvalorata da uno studio effettuato dall’università in California che ha evidenziato come la vitamina D aumenta la presenza di fibre che intervengono nell’attività fisica.

Possibile sinergie di Vitamina D3 con altre sostanze e modalità di uso

Vediamo quali sono i possibili utilizzi per facilitare l’azione di questa vitamina in relazione della performance sportiva. Sono tre le possibili soluzioni, e quindi:

• per aumentare il rilascio del testosterone, puoi avvalerti di precursori come il tribulus terrestris, o il dhea che vanno ad aumentare la spinta endocrina. Ricordiamo che il Dhea è considerato il miglior precursore ormonale al livello anabolico, prodotto di norma dal nostro corpo come substrato principale per la sintesi di altri importanti ormoni, questo è prodotto di norma dal nostro corpo come substrato per la sintesi di altri importanti ormoni.
• per aumentare la forza fisica, potrai avvalerti della creatina, importante tripeptide che migliora la sintesi delle molecole di Atp che offrono energia di immediato utilizzo.
• Per sostenere una adeguata densità ossea, il calcio è fondamentale dato che rappresenta gran parte della struttura scheletrica.

Per quanto riguarda invece la modalità di assunzione, consigliamo di utilizzare solo una capsula da 100 unità che è più che sufficiente per soddisfare il fabbisogno quotidiano. L’assunzione dell’integratore deve avvenire nei pasti principali, in quando la vitamina D3 è una sostanza liposolubile e quindi si assorbe meglio nei pasti che contengono grassi.