Magnesium Citrate 200mg 100cps

Magnesium citrate 200mg è un integratore prodotto dalla Haya Labs a base di magnesio, sostanza importantissima per il sostegno della prestazione atletica. Questo è un minerale che influenza positivamente la performance, passando da una maggiore sintesi energetica, fino ad un aumento delle trasmissioni simpatiche e della contrazione muscolare.

Ricordiamo che anche se non effettui intense attività fisiche, è necessario provvedere affinché il corpo riceva il giusto quantitativo di nutrienti come questo minerale, proprio perché il corpo non è in grado di autoprodurre. Avere carenze di magnesio, alla lunga può portare a problemi di salute seri per non parlare del fatto che le prestazioni risulterebbe compromessa.

Parliamo di uno dei più importanti minerali che viene apportato dai vegetali a foglia verde, nei fagioli o nei semi di soia e noci, integrare, invece, come integrartore è utile per diminuire i danni che derivano da carenze nutrizionali e per sostenere una buona salute articolare. Questo aspetto interessa soprattutto il body builder che sottopone a continuo stress le proprie articolazioni, infatti se non viene protetta la struttura ossea e delle cartilagini, non si potranno avere risultati positivi in palestra.

Magnesium Citrate e Atp: massima energia per la crescita muscolare

Andiamo a vedere il collegamento che c’è tra magnesio e Atp ( adenosin tri fosfato), ovvero la principale fonte di carburante utile al corpo per eseguire esercitazioni intense e brevi. Qui il magnesio facilita la sintesi dell’Atp ed è fondamentale per la produzione ottimale della stessa. Dalla presenza di questi importanti composti fosfati, deriva la qualità dell’allenamento e l’intensità, direttamente proporzionale alla possibilità di aumentare la costruzione della massa muscolare magra.

In questo caso è possibile una importante sinergia, ovvero potrai utilizzare la creatina, noto tripeptide collegato con la sintesi dell’Atp. Prima di adottare qualsiasi sinergia, è opportuno accertarsi di aver introdotto le giuste quantità di magnesio, altrimenti gran parte dell’effetto ergogenico si disperderà e con esso si ridurranno di gran lunga le possibilità di crescita.

Il magnesio è un minerale utile anche per aumentare i livelli di testosterone libero nel corpo, ormone che rende molto più efficace la sintesi proteica quando non è legato a specifiche proteiche. A questo scopo potrai utilizzare un altro prodotto conosciuto come ZMA, informati bene su questo integratore.

Moto di utilizzo di Magnesium Citrate

Vediamo adesso come utilizzare questo minerale, molti alimenti esistenti sono ricchi di questo micronutriente, e quindi è raro il registrarsi una carenza di questo nelle persone sedentarie. In quelle che invece seguono regolarmente attività sportiva, la questione cambia notevolmente, qui subentra la sudorazione che permette la perdita di massicce quantità di magnesio e quindi è auspicabile l’integrazione.

Per i tempi di utilizzo è sufficiente assumere due compresse al giorno nei pasti principali. In conclusione facciamo un riassunto sulle caratteristiche principali di Magnesium Citrate:

• magnesio citrato
• ottimo per ottimizzare la sintesi dell’Atp
• aumenta la forza fisica
• aumenta i livelli di testosterone libero
• contrazione muscolare più efficace

Un ultima raccomandazione che facciamo è quella di non eccedere le dosi giornaliere consigliate. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituto di una dieta variata. E’ importante seguire una dieta varia ed equilibrata ed uno stile di vita sano per facilitare il corretto assorbimento del prodotto. Ricordiamo di Conservare in luogo asciutto lontano da fonti di calore. Richiudere accuratamente la confezione dopo l’uso.