Magnesium Citrate 250g

Magnesium Citrate Genetic Nutrition è un integratore a base di magnesio citrato, noto micronutriente collegato con svariati meccanismi che riconducono ad una migliore prestazione atletica, sia dal punto di vista energetico che della contrazione muscolare, amplificando le neurotrasmissioni. Questi sono i principali effetti che sperimenterai con l’assunzione di questo prodotto e che sosterranno i tuoi risultati in palestra.

C’è da tenere bene a mente che il minerale in questione è molto utile al corpo e poiché il corpo non è in grado di auto produrlo va assunto quotidianamente e non solo per lo sportivo. In effetti una carenza di magnesio o la sua mancanza porta a seri problemi di salute, per non parlare del fatto che cosi facendo la prestazione atletica è inibita seriamente.

Magnesium Citrate: ottimizza la sintesi dell’Atp

Uno degli effetti principali di questo integratore sulla performance è relativo alla sintesi dell’adenosin trifosfato, si tratta di molecole ad alta energia indispensabili per le attività fisiche a breve ed intensa durata. Se prendi in considerazione che senza queste molecole ogni attività che prevede la forza sarebbe disincentivata, per non parlare di tutte le reazioni metaboliche che necessitano di questo specifico composto.

Qui il magnesio partecipa a questo processo facilitandolo e rendendolo efficace il tempo reale, dato che l’Atp è direttamente connesso con gli sforzi di potenza brevi ed intensi e quindi si necessita di una produzione che soddisfi la richiesta del metabolismo.

Dobbiamo chiarire un concetto: dalla sintesi dell’Atp dipende l’intensità dell’allenamento, questo è un fattore direttamente connesso con il reclutamento motorio e quindi con una maggiore crescita ipertrofica. Il nostro corpo aumenta il muscolo quando una notevole quantità di unità motorie viene sfinita ad ogni allenamento in palestra. Qui, in questo frangente è consigliabile utilizzare un altro prodotto, parliamo della creatina, importante tripeptide che offre tutti i gruppi fosfati indispensabili per la trasformazione dell’Adp in Atp, in un ciclo che si ripete in tempo reale.

C’è poi da considerare un altro fattore, ovvero il magnesio è connesso con le trasmissioni sinaptiche e quindi anche con la contrazione muscolare. Qui agisce insieme ad altri minerali come ad esempio il calcio, potassio e sodi, micronutrienti che non dovrebbero mai mancare dal tuo programma nutrizionale.

Altri effetti e modo d’uso di Magnesium Citrate

Per quanto riguarda l’utilizzo in ambito sportivo, ricordiamo che se abbinato con lo zinco e la vitamina B6, il magnesio è capace di modulare la quota libera di testosterone nel sangue, aumentandone cosi le potenzialità anaboliche.

Vediamo adesso il reale fabbisogno di questo integratore: è piuttosto difficile per una persona sedentaria, il verificarsi di una carenza o un aumento del fabbisogno del magnesio, me per quanto riguarda le intense attività sportive e soprattutto di resistenza, la situazione cambia del tutto. In effetti attraverso la sudorazione e la diuresi maggiore legata alle diete drenanti, la quantità del minerale che viene espulsa è molto elevata e quindi è auspicabile l’integrazione.

In conclusione vediamo che il dosaggio ottimale di Magnesium Citrate : assumere il prodotto dopo il workout o al mattino un misurino di 5 grammi diluito in acqua circa 250ml.