Magnesio Citrato 200mg 90cps

Magnesio Citrato 200mg è un integratore della Puritan’s Pride, ottimo integratore per lo sportivo per aumentare il rilascio energetico, aiutare la contrazione muscolare e modulare la spinta del testosterone. Il magnesio è un minerale importante per il corpo, questo determina una reazione chimica collegata con la sintesi delle molecole di Atp, indispensabili nelle attività sportive ad alta intensità.

Altro fattore da considerare è la densità ossea, di cui il minerale è uno dei primi precursori insieme al calcio e al fosforo. Questo è un discorso molto importante non solo per il benessere generale dell’organismo ma anche perché la densità ossea e della struttura scheletrica determina una maggiore resistenza alle sollecitazioni durante l’allenamento che sono molto elevate.

Magnesio Citrato: aumento del reclutamento motorio

Vediamo il primo aspetto relativo a questo minerale, ovvero il suo collegamento con la sintesi dell’Atp, questo è un fattore importante ai fini di una intensità di allenamento ottimale per la crescita muscolare. Qui è possibile sfruttare una sinergia, ovvero quella con la creatina che fornisce tutti i gruppi fosfati necessari per la sintesi delle molecole di Atp.

Quindi si avranno maggiori carichi e migliori capacità energetiche, fattori che determineranno un aumento del reclutamento motorio e quindi una maggiore possibilità di crescita muscolare. E’ opportuno tenere a mente che il magnesio è collegato con lo zinco e la vitamina B6 per la modulazione ormonale del testosterone. Questa triade di sostanze va a formare lo ZMA e andranno a migliorare il rapporto tra testosterone libero e legato alle proteine specifiche e ne vanno a deattivare la componente anabolica. Anche qui è possibile ottimizzare il minerale in questione in abbinamento a dei specifici precursori naturali come ad esempio potrebbe essere il tribulus terrestris, stimolante naturale titolato in saponine steroidee.

Modalità di assunzione di Magnesio Citrato

Per quanto riguarda l’assunzione del prodotto, non ci sono particolari controindicazioni e il dosaggio ottimale risulta essere di due compresse al giorno ( una dopo il pranzo ed una dopo cena), questa è sicuramente la situazione più adeguata per colmare il bisogno dello sportivo che si allena duramente. Aumentare questa dose non avrà alcun beneficio aggiuntivo ma andrà ad aumentare le possibili controindicazioni come problemi gastrointestinali, cefalea o aritmia. Ricordiamo che anche una carenza può portare a problematiche minori come apatia o crampi muscolari.

Non dimentichiamo che Magnesio Citrato partecipa al rilascio delle molecole di ossigeno alle cellule durante la sessione di allenamento. Riassumiamo le caratteristiche principali di questo prodotto:

• magnesio citrato di estrema purezza
• sostiene la sintesi energetica
• aiuta la densità ossea
• facilita la contrazione muscolare
• facilita il rilascio dell’ossigeno alle cellule
• modula la spinta del testosterone

Per quel che riguarda l’assunzione del prodotto è consigliato assumere 1 compressa al giorno 2 volte al giorno con acqua, è preferita l’assunzione dopo i pasti principali.