Pure German Beta-Alanina 500g

Pure German Beta-Alanina 500g Genetic Nutrition, è un integratore formulato con beta alanina purissima, noto amminoacido per tutte che è utilizzato per tutti gli sporti di potenza e in quelli di resistenza.

L’integratore agisce in due diversi modi, ovvero stimola il rilascio dell’ossido nitrico , aumentando il pompaggio muscolare e aumenta la resistenza alle sollecitazioni di carico.

Per quanto riguarda la resistenza la beta alanina è efficace solo negli sport con la produzione dell’acido lattico, come ad esempio il ciclismo e le prestazioni a lunga durata.

PURE GERMAN BETA-ALANINA E OSSIDO NITRICO

Andando a stimolare il rilascio dell’ossido nitrico, la beta alanina incentiva la vaso dilatazione che produce, a sua volta, un maggior irroramento sanguigno verso i tessuti, questo porta inevitabilmente ad un maggior pompaggio muscolare durante l’allenamento e quindi un maggior numero di nutrienti ed ossigeno verso la struttura muscolare.

Tutto ciò va a promuovere la prestazione ateltica, si tratta di una specie di turbo nutrizionale che migliorerà la sintesi di energia che quella di proteine, coadiuvando i risultati in palestra. Qui potresti abbinare altri nutrienti per amplificare qeusto effetto, parliamo di:

• precursori di ossido nitrico, vedi citrullina, taurina e arginina;
• vitamina C, micronutriente che è capace di prolungare la durata ematica del composto pompante promuovendone l'efficacia.

AUMENTA LA RESISTENZA CON PURE GERMAN BETA-ALANINA

Nei muscoli, i livelli di istidina sono normalmente alti e i livelli di beta-alanina bassi, il che limita la produzione di carnosina, l’integrazione con beta-alanina ha dimostrato di elevare i livelli di carnosina nei muscoli dell'80%. Vediamo come la carnosina agisce durante l'esercizio:

• il glucosio è suddiviso: la glicolisi è la ripartizione del glucosio, che è la principale fonte di carburante durante l'esercizio ad alta intensità;
• viene prodotto il lattato: mentre ci si allena, i muscoli spezzano il glucosio in acido lattico. Questo viene convertito in lattato, che produce ioni idrogeno;
• i muscoli diventano più acidi: gli ioni di idrogeno riducono il livello di pH nei muscoli, rendendoli più acidi;
• l'affaticamento si riduce: l'acidità muscolare blocca la disgregazione del glucosio e riduce la capacità dei muscoli di contrarsi. Ciò causa affaticamento;
• tampone di carnosina: la carnosina serve da cuscinetto contro l'acido, riducendo l'acidità dei muscoli durante l'esercizio ad alta intensità.

La beta-alanina migliora le prestazioni atletiche riducendo l'affaticamento, aumentando la resistenza e aumentando le prestazioni negli esercizi ad alta intensità. Gli studi dimostrano che la beta-alanina aumenta il tempo di esaurimento (TTE). In altre parole, ti aiuta a fare esercizio per periodi più lunghi alla volta. 

In generale, l'acidosi muscolare limita la durata dell'esercizio fisico ad alta intensità. Per questo motivo, la beta-alanina aiuta specificamente le prestazioni durante l'esercizio ad alta intensità e di breve durata che dura da uno a diversi minuti.

Nell'allenamento di resistenza, può aumentare il volume di allenamento e ridurre l'affaticamento. Tuttavia, non vi è alcuna prova coerente che la beta-alanina migliori la forza. 

La beta-alanina è più efficace in esercizi che durano da uno a diversi minuti. Può aiutare a ridurre la fatica aumentando la capacità di esercizio e la resistenza muscolare.

Ricordiamo infine che dopo l'assunzione di Pure German Beta-Alanina è normale avvertire un senso di formicolio negli arti e nella schiena, si tratta della parestesia, effetto assolutamente comune determinato dalla beta alanina e completamente innocuo, scomparirà dopo circa 10 15 minuti. 

Non superare le dosi indicate in etichetta e assumi prima dell'allenamento a circa 30 minuti.