Le Barrette proteiche sono supporti alimentari dietetici studiati per apportare la giusta quantità di materia protidica e fornire il necessario supporto plastico, ma senza l'aggiunta di troppi grassi saturi e nutrienti spazzatura, che vanificherebbero parte degli sforzi fatti in palestra.

Questo tipo di prodotto è studiato per sostituire sporadicamente il classico spuntino quando non si ha tempo di prepararlo oppure l'ambiente in cui andrebbe consumato non si presta per determinati tipi di alimenti. Si pensi per esempio ad un luogo di lavoro formale dove sarebbe impossibile consumare un panino con la bresaola che lascia molliche daperttutto.

Barrette proteiche: quali sono le migliori?

I migliori prodotti di questo tipo sono certamente quelli realizzati con maggiore quota proteica e minore di zuccheri e grassi saturi, anche se è necessario validare con attenzione quali fonti di materia prima sono utilizzate, e quindi:

  • siero proteine del latte, o concentrate o meglio ancora isolate e magari arricchite con albumina, queste senza dubbio sono quelle che apporteranno una quantità maggiore di amminoacidi essenziali per dare sostegno alla sintesi proteica e al bilancio dell'azoto positivo;
  • isolato della soia, un'altra fonte ideale anche se di minore valore biologico visto che la presenza degli amminoacidi, come Bcaa e glutammina, è molto più bassa;
  • proteine del grano e altre fonti vegetali, soprattutto utilizzate da sole per realizzare barrette che possano essere consumate da vegani e vegetariani.

Altri fattori che incidono pesantemente sulla qualità di questi alimenti dietetici risiedono certamente nella presenza, o meno, di alcuni altri ingredienti che molto spesso vengono aggiunti. Parliamo per esempio dell'olio di palma, dell'aspartame e dei grassi idrogenati, tutti composti che sono dannosi per la salute e che sarebbe meglio evitare.

Dunque in definitiva le migliori barrette sono quelle ad elevato contenuto in whey protein, ma bassi tenori in grassi saturi e zuccheri aggiunti, oltre agli altri ingredienti su citati.

Come e quando utilizzare le Barrette proteiche

In ogni momento in cui hai voglia di mangiare qualcosa di sfizioso ma nutriente e non puoi consumare un classico spuntino, assumi una barretta, ma senza esagerare, visto che spesso questi prodotti contengono dolcificanti, come i polioli, che possono avere effetti lassativi.

L'unico momento in cui, se puoi, evita di assumere prodotti del genere, è nel post allenamento, quando il tuo corpo necessita di essere rifornito in tempi molto brevi di macro e micro nutrienti per attivare immediatamente i meccanismi di recupero plastico.

Le barrette, per loro natura, contengono sempre quantità di grassi, seppur basse, che diminuiscono la velocità di rilascio ematico dei nutrienti in quanto attraversano i tratti intestinali lentamente. Ecco perchè nel post allenamento dovresti sempre optare per uno spuntino, per esempio, dimensionato con whey protein idrolizzate, vitargo e Bcaa ramificati, in modo tale da fornire al corpo, in pochi minuti, tutto quello di cui necessita per recuperare.

Infine non dimentichiamo che prodotti come questi possono avere, nell'ambito di diete dimagranti, anche un effetto psicologico di sostegno all'umore, quando la dieta è caratterizzata da pietanze tutt'altro che appetibili. In questo modo si andrà anche a diminuire lo stress e con esso le potenziali produzioni di cortisolo. Riassumiamo infine sulle Barrette proteiche:

  • sono alimenti dietetici sostitutivi;
  • le migliori sono realizzate con whey protein;
  • dovrebbero contenere bassi tenori in grassi e zuccheri;
  • ideali per spezzare la monotonia della dieta dimagrante;
  • non utilizzarle nel post allenamento.
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Barretta con 30 gr di Proteine e 10 gr di Carboidrati by Volchem. Gustosissima barretta iperproteica, con il 50% di proteine, ricoperta di cioccolato puro con aggiunta di creatina.
EAN8053670350977 MarcaVolchem
3.20 2.70 Risparmia: 0.50
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QUEST_BAR
Quest Protein Bar 60g è una barretta low carb completamente senza Glutine by Quest Nutrition. Validissimo aiuto, grazie alla presenza di proteine isolate e concentrate che per natura sono ricche di ramificati.
EAN0793573232595 MarcaQuest Nutrition
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8425252157623
sfizioso dolcetto proteico realizzato sotto forma di ciambelline, senza olio di palma o zuccheri aggiunti .
EAN8425252157623 MarcaUniversal McGregor
4.00 3.45 Risparmia: 0.55
MRS_HIPRO_66
Mars Hi-Protein Bar è la nuova versione più concentrata al livello proteico della famosa barretta, priva di grassi saturi dannosi al corpo
EAN05060402906329 MarcaMars
4.00 2.75 Risparmia: 1.25
Non disponibili in magazzino
MDS_COOKI_106
biscotto proteico dall’ottimo gusto e dall’ottima consistenza, un vero e proprio dolcetto proteico e dietetico senza cibo spazzatura
EAN6009880588565 MarcaMadness Nutrition
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SNIK_HIPRO_62
Snickers Hi-Protein Bar è una barretta della Mars , gustosa barretta a base di proteine di alto livello, carbodirati e povera di grassi saturi che risultano dannosi per il corpo.
EAN05060402906282 MarcaMars
4.00 2.75 Risparmia: 1.25
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MSL_PROT_CHIPS25
alimento sfizioso e dietetico ottimo nelle diete dimagranti e in quelle volte all’aumento della massa muscolare .
2.50 1.39 Risparmia: 1.11
SNIK_FLAPJY65_G
barretta a base di avena in grado di rilasciare glucosio nel torrente ematico in modo graduale. Il prodotto h un ottimo gusto, come il classico dolcetto, ma senza la presenza di cibi dannosi al programma alimentare.
EAN05060402906367 MarcaMars
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MRS_BOUNTY_51
Bounty Protein 51g è una gustosa barretta proteica, una delle più ricercate del momento, ottimo dolcetto dal gusto conosciutissimo.
EAN5060402904196 MarcaMars
4.80 2.75 Risparmia: 2.05
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PLUS_YOU_35G
Barretta proteica croccante con 10 grammi di proteine del siero del latte ideale per gli spuntini e di gusto eccezionale prodotta dalla PlusYou
EAN8058773860316 MarcaPlusYou Barrette
1.80 1.34 Risparmia: 0.46
MARS_MILKY_51G
barretta bilanciata proteica, ottimo come sostitutivo nutriente e allo stesso tempo dietetico
EAN07573492241532 MarcaMars
3.50 2.17 Risparmia: 1.33
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UMG_POPS500_GR
prodotto ottimo sostitutivo pasto, ideale per gli spuntini sfiziosi e nutrienti ricchi di proteine isolate del siero
EAN8425252157401 MarcaUniversal McGregor
20.95
MY_PROCOOKI_75
MyProtein Cookie è un biscotto proteico ad elevata concentrazione di proteine del siero del latte e proteine della soia, delizioso nel gusto e limitato nell’apporto di grassi.
EAN5055534301012 MarcaMy Protein
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MSL_COOKI_92
Protein Cookies è il nuovo dolcetto proteico del noto marchio Muscletech, 92 grammi di proteine del siero del latte, fibra alimentare e senza glutine, questo è uno dei migliori prodotti dietetici sul mercato
4.50 2.99 Risparmia: 1.51
IMX_PBAR35
Protein Bar IronMaxx è una barretta proteico energetica realizzata con una miscela di proteine del latte e proteine della soia e con sciroppo di glucosio
EAN4260196293952 MarcaIronMaxx
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607
Barretta iperproteica by Universal Nutrition
EAN039442081056 MarcaUniversal Nutrition
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PH_PROBAR100
Pro-Bar Pharmapure è la nuova barretta proteica che completa la vasta gamma di prodotti a marchio Pharmapure
EAN643475266313 MarcaPharmapure
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PRSX_POPS30G
ottimo come spuntino o per spezzare la routine della dieta
EAN9781902779621 MarcaProtein Snax
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QMX_PEF_COOK
The Perfect Protein Cookie è il nuovo biscotto proteico prodotto dalla Quamtrax Nutrition e del tutto ipocalorico, con un basso contenuto di grassi e zuccheri e senza aspartame
EAN8436046970274 MarcaQuamtrax
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4PL_CIAO_B50
barretta proteico energetica con un ottimo gusto e molto nutriente. La miscela all’interno prevede materie di altissimo livello senza olio di palma ne aspartame o edulcoranti chimici per donare sapore
EAN8056099400919 MarcaCiaoCarb
2.60 1.89 Risparmia: 0.71
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GO Protein Bar 80g Biotech USA è una barretta proteica formulata con proteine isolate della soia e concentrate dal siero di latte, presenta al suo interno carboidrati.
EAN5999076202331 MarcaBio Tech USA
3.50 1.99 Risparmia: 1.51
CARNIVOR_BAR
barretta iper proteica prodotto dalla MuscleMeds
EAN891597003532 MarcaMuscle Meds
4.50 2.82 Risparmia: 1.68
GRN_CAKILSH_330
formulazione proteica liquida a base di proteine del siero del latte ed utile allo sportivo che vuole avvalersi di facili formulazioni pronte da bere durante gli allenamenti.
EAN5060221203616 MarcaGrenade
3.50 3.29 Risparmia: 0.21
MUME_BROW
Carnivor Brownie è un delizioso spuntino a base di proteine del manzo idrolizzato prodotto dalla MuscleMeds.
EAN891597004072 MarcaMuscle Meds
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703
Barretta iper proteica by Body Attack
EAN4250350514054 MarcaBody Attack
4.50 3.95 Risparmia: 0.55
5060402905902
gustosa barretta croccante a base di 5 differenti miscele proteiche. Ottima per gli spuntini o come sostitutivo pasto.
EAN5060402905902 MarcaMars
3.00 2.17 Risparmia: 0.83
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98.2359
barrette con 25,5 gr di proteine by 4+Nutrition
3.00 2.55 Risparmia: 0.45
UMC_FLAPMX_120
gustosissima barretta energetica e proteica formulata co avena e altri composti che supportano la prestazione la prestazione, recupero e aspetto psicologico della dieta.
EAN8425252157470 MarcaUniversal McGregor
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Super Cookie Oatein è un biscottone proteico naturale, ottimo nella consistenza e nel gusto, è preparato con una ricetta senza l’aggiunta di grassi, zuccheri o ingredienti modificati, il tutto con un alta concentrazione di fibra per regolarizzare la funzione intestinale e offrire maggiore sazietà.
EAN5055839533484 MarcaOatein
4.00 2.19 Risparmia: 1.81
AND_PROSOK_60
barrettone proteico prodotto dalla Anderson Research con 21 grammi di proteine nobil
EAN8033424831013 MarcaAnderson Research
2.80 2.24 Risparmia: 0.56
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Barretta proteo-energetica da 118 gr by Chef Jay's
EAN678991000097 MarcaChef Jay's
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OAT_HIGPRO_60
barretta sostituiva del paso a base di substrati energetici e plastici per offrire il massimo del supporto energetico e senza la presenza di cibo spazzatura.
EAN5055839538076 MarcaOatein
4.00 2.19 Risparmia: 1.81
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