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Bevande e Drink

Bevande e Drink è una categoria di prodotti che racchiude diversi tipi di integratori tutti ovviamente in forma liquida.

Da quelli proteici, passando per i supporti energetici fino ad arrivare a qualsiasi altro tipo di nutriente, vedi per esempio arginina, creatina eccetera.

La principale differenza tra questi prodotti ed i classici in polvere o compresse, risiede nella facilità d'uso, infatti i supplementi che trovi qui sono già pronti per essere assunti.

Bevande e Drink: facile utilizzo e assorbimento veloce

Per sua natura, e per come funziona il nostro apparato digerente, tutto ciò che è liquido viene assorbito molto più velocemente.

Ci sta inoltre da considerare che nei processi di scioglimento dei nutrienti nel liquido, che può essere acqua o altro, tutto il grasso viene eliminato.

Prendiamo per esempio le proteine liquidi, noterai fin da subito che i corrispondenti prodotti in polvere, hanno maggiori tenori in grassi, anche se questa non è una regola fissa.

In tal modo potrai beneficiare di un vero shot che agisca in fretta sul tuo metabolismo, fornendo, nella fase post allenamento, tutto il nutriente che ti necessita per accrescere la massa muscolare o mantenerla.

Molte altre Bevande e Drink sono invece a base di carboidrati e minerali elettrolitici, vedi per esempio i prodotti isotonici, che sono realizzati per apportare al corpo i liquidi, una media quantità di energia e tutti quei minerali che regolano la contrazione dei muscoli inclusa quella cardiaca.

Classificazione di Bevande e Drink

Facciamo quindi uno schema sintetico per meglio comprendere cosa si intende con Bevande e Drink, e dunque:


  • bevande isotoniche, per le attività di resistenza o più in generale per quelle attività con sudorazione severa;
  • proteine liquide, certamente una delle migliori soluzioni per il post allenamento, visto il loro velocissimo rilascio ematico;
  • pre workout, solitamente delle miscele di arginina, creatina, beta alanina e altri nutrienti, ottimi per potenziare la prestanza fisica;
  • carnitina, una delle Bevande e Drink più utilizzate soprattutto al mattino prima di colazione e di una sessione di aerobica per dimagrire;
  • sciroppi ipocalorici per fornire gusto ai tuoi spuntini, vedi per esempio la linea prodotti della Walden Farm o quella della Fabbri, veramente eccezionali e a zero calorie.

Come vedi anche Bevande e Drink possono essere molto utili nel raggiungimento dei tuoi obbiettivi in palestra o più in generale nello sport.

Quando assumere bevande e drink

Ma chi utilizza di più questi prodotti? Certamente la facilità e velocità di uso delle Bevande e Drink, le pone come di utilizzo comune nel ciclismo e nella maratone, o comunque in tutte quelle attività in cui per diverse ore non ci si può mai fermare.

Facciamo anche l'esempio del triathlon, disciplina in cui si nuota, si va in bicicletta e si corre, per diversi chilometri senza mai fermarsi.

Questo è un altro sport in cui Bevande e Drink sono veramente molto utili a prescindere dal tipo di nutriente che contengono, fosse anche solo, come nel caso dei prodotti isotonici, un po di carboidrati e sali minerali, comunque importantissimi per la prestazione.

infine una breve sintesi su Bevande e Drink:


  • facili e veloci da utilizzare;
  • ottimi nello sport e come supporti dietetici;
  • ideali nelle attività di durata come ciclismo e maratona;
  • possono contenere diversi tipi di nutrienti;
  • bassi contenuti in calorie e grassi.
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