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Concentrata

La creatina concentrata è una categoria di integratori a base di creatina, che possono essere utilizzati in minore quantità, ottenendo però il medesimo effetto.

Si tratta quindi di integratori realizzati con particolari tecniche produttive che ne consentono una più elevata concentrazione per grammo di liquido, compresse o polvere.

Per il resto le proprietà sono le medesime di tutti gli altri tipi di creatina, sebbene ogni differente tipologia può essere normale o concentrata.

Creatina concentrata come supporto ergogenico

Soprattutto se sei un tipo a cui non piace ingerire notevoli quantità di compresse o polvere, troverai in questi prodotti una eccezionale soluzione.

Parliamo soprattutto degli integratori liquidi in cui è molto più facile ottenere soluzioni ad elevatissima concentrazione.

Questi integratori possono essere utilizzati sia come pre che post allenamento, in quanto aiutano l'energia ma anche il recupero.

In funzione dell'obbiettivo che vuoi ottenere dovrai scegliere un diverso tipo di prodotto, segui quindi questo schema riassuntivo:


  • se vuoi aumentare la massa e quindi non ti importa della eventuale ritenzione idrica che la creatina ti può dare, allora puoi optare per il classico monoidrato o citrato magnesio, sempre in forma concentrata;
  • se invece utilizzi il prodotto nell'ambito di una dieta dimagrante, allora l'unica soluzione è l'idrocloruro di creatina o creatina etil estere.

A prescindere dal tipo di prodotto che sceglierai, gli effetti saranno più o meno gli stessi, l'unica cosa che veramente cambia con la Creatina concentrata, è il minore dosaggio necessario, e quindi:


  • sostegno alla sintesi di adenosin trifosfato che fornisce energia alle cellule soprattutto nelle attività di potenza come il body building;
  • volumizzazione delle cellule con conseguente catalizzazione delle reazioni metaboliche in presenza di acqua;
  • più veloce risintesi del glicogeno;
  • aumento del metabolismo basale fino all'8 10%.

Veicolare la Creatina concentrata, si o no?

La Creatina concentrata va veicolata come ogni altro tipo di creatina, solo l'etil estere, per sua natura, non necessita della spinta insulinica per penetrare le cellule muscolari, come puoi leggere meglio nella specifica pagina.

Tutti gli altri tipi hanno bisogno di essere trasportati nelle cellule, in quanto incapaci di essere disciolti nei grassi e quindi penetrare i fosfolipidi che costituiscono le membrane cellulari.

Puoi optare per due diverse soluzioni al fine di meglio stoccare la creatina nei muscoli, e quindi:


  • aggiungi dei carboidrati ad alto peso molecolare ma bassa osmolarità, come per esempio il Vitargo, in grado di generare un massiccio rilascio di insulina in una unità di tempo molto ridotta;
  • abbina composti ad azione insulino simile come la taurina, l'acido alfa lipoico e il fieno greco, tutti nutrienti che mimano l'azione dell'insulina, ma senza elevare la glicemia.

Dosaggio ottimale di creatina concentrata

Il dosaggio migliore per questo tipo di prodotto, varia in funzione dello specifico prodotto, in ogni caso a regime, dopo una eventuale fase di carico, andremo ad assumere una dose dai 3 ai 5 grammi netti, che ovviamente, trattandosi di creatina concentrata, saranno in quantità minore rispetto a qualsiasi altro prodotto.



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integratore realizzato con creatina di tre differenti tipi per migliorare lo stoccaggio al livello muscolare e ottenere il massimo della spinta ergogenica

Disponibilità limitata
35.61 55.00

Pre-Workout che agisce sulla vasodilatazione e sul pump muscolare, supplemento molto importante per aumentare l’intensità della sessione di allenamento, agisce sulla spinta energetica attraverso un perfetto mix di precursori dell’Ossido Nitrico

Disponibile
39.98 105.00

integratore a base di creatina idrocloruro, composto che si differisce dalla classica monoidrato stoccato al livello muscolare in modo più efficace.

Disponibile
14.99 23.00

Supplemento che è utile se usato nella fase di costruzione ed aumento della massa magra, ovvero quando si necessita di caricare un peso maggiore per reclutare un maggior numero di fibre muscolari.

Disponibilità limitata
35.99 55.00

prodotto a base di Creatina idrocloruro di altissimo livello e di ultima generazione

Disponibile
24.99 46.00

integratore con creatina ed acido malico. veloce e rapida assimilazione, ottimo per la crescita muscolare e prima dell'allenamento

Disponibilità limitata
9.99 15.00

integratore a base di creatina legata con acido malico per una migliore biodisponibilità al livello metabolico e per aumentare la possibilità di stoccaggio muscolare

Disponibilità limitata
13.69 19.00

miscela per l'aumento della massa muscolare con 4 differenti tipologie di creatina all'interno.

Disponibile
14.79 22.00

Tri-Creatina Malato innovativo integratore volumizzante muscolare, migliora la sintesi dell'Atp, aumenta la forza e quindi i risultati di massa ipertrofica, ottimo anche come aiuto per il ripristino del glicogeno nella fase dimagrante.

Disponibilità limitata
11.97 17.00

integratore a base di Creatina legata all’Acido malico ,   innovazione rispetto alle classiche formulazioni di creatina con alta solubilità e velocità di assimilazione

Disponibile
9.79 14.00

Creatina concentrata in polvere by Con Cret

Disponibilità limitata
29.04 56.00

integratore pre e post workout con  tri-creatina malato, taurina e vitamina B6 per massimizzare lo stoccaggio muscolare. Ottimo per la costruzione ed il dimagrimento.

Disponibile
10.99 19.00

formulazione pre-workout a base di creatina cloroidrato e beta alanina carnosyn per la produzione energetica

Disponibilità limitata
20.54 35.00

Tri Creatine Malate 300g integratore a base di tricreatina malato per massimizzare i tuoi livelli di energia.

Disponibilità limitata
16.39 23.50

integratore a base di creatina concentrata prodotto dalla Scitec Nutririon

Disponibilità limitata
20.98 30.00

Miscela di diversi tipi di creatina per aumentare la forza e la massa

Disponibilità limitata
32.98 65.00