39.99 per la Spedizione GRATIS
 
Per la Spedizione OGGI

Cerca per Marca

Antiossidanti

Gli antiossidanti sono molecole che il nostro corpo utilizza per contrastare i radicali liberi. Per comprendere pienamente il funzionamento di questo processo bisogna considerare che le cellule necessitano di ossigeno per sopravvivere. L'ossigeno da una parte è essenziale per la vita tuttavia in particolari circostanze può diventare nocivo e originare gli agenti ossidanti.

Questi agenti ossidanti corrispondono proprio ai radicali liberi che dal punto di vista chimico sono strutturati come molecole oppure come ioni: essi contengono uno o più elettroni spaiati che hanno necessità di legarsi ad altri atomi per ottenere una nuova stabilità, e così facendo dentaurano la funzione dei composti a cui si legano.

La maggior parte dei radicali liberi è prodotta nei mitocondri a seguito di alcune reazioni metaboliche: i radicali sono considerati i responsabili della maggior parte delle patologie degenerative, dei processi di invecchiamento e delle mutazioni.

Antiossidanti e radicali liberi: quando la salute è più a rischio

La presenza di radicali liberi può essere indotta da diversi fattori relativi all'ambiente come ad esempio l'inquinamento, il fumo, l'alcol, lo stress oppure legati al soggetto come ad esempio il metabolismo degli acidi grassi ed altre reazioni chimiche che avvengono continuamente all'interno del corpo.

Quello che è bene comprendere è che qualsiasi struttura cellulare può potenzialmente essere danneggiata da una specie ossidante: i fosfolipidi ad esempio possono subire alterazioni per quanto riguarda la fluidità della membrana, le proteine possono essere soggette ad alterazioni di tipo metabolico oppure strutturale mentre gli acidi nucleici possono essere interrotti in alcuni punti che caratterizzano la doppia elica del DNA originando mutazioni e patologie.

Come il corpo si difende dai radicali: antiossidanti da dieta e integratori

Come abbiamo anticipato il nostro corpo si protegge dagli effetti di questi radicali attraverso alcuni meccanismi, come ad esempio l'attività di determinati enzimi capaci di decomporre gli agenti ossidanti. Tra questi antiossidanti interni ricordiamo ad esempio il glutatione e la melatonina.

Esistono però anche degli antiossidanti esogeni che cioè introduciamo attraverso il cibo e gli integratori alimentari e riescono a favorire questi processi di disintossicazione attivando i sistemi interni di riparo e recupero. Gli antiossidanti naturali corrispondono ad esempio alla vitamina A, all'acido ascorbico, alla vitamina E, al selenio, ai carotenoidi, al coenzima Q 10, all'acido lipoico.

Molti alimenti possono quindi esercitare un'azione protettiva verso i radicali liberi ma bisogna tenere presente che errate abitudini alimentari possono incentivarne l'attività: è ad esempio il caso di diete troppo ricche di grassi animali, consumo eccessivo di oli e pesci grassi, intolleranze. Con cinque porzioni al giorno di frutta verdura fresche possiamo apportare un quantitativo sufficiente.

I nutrienti antiossidanti possono essere assunti quindi attraverso la dieta ma all'occorrenza è consigliabile utilizzare integratori specifici, specialmente quando si pratica attività fisica. Dal punto di vista della dieta è bene limitare se non addirittura eliminare l'apporto di sale, fritti, insaccati, carni non biologiche.

Attività sportiva e radicali liberi: il ruolo degli antiossidanti

Chi pratica attività sportiva è doppiamente interessato all'argomento degli antiossidanti poiché è risaputo come l'esercizio fisico intenso corrisponda a un aumento della concentrazione dei radicali liberi. Basti pensare ad esempio che eseguendo un'attività aerobica il consumo dell'ossigeno può aumentare fino a 20 volte e fino a 100 volte considerando l'ambiente muscolo-scheletrico. Questo meccanismo consente di aumentare l'energia ma allo stesso incrementa la produzione degli agenti ossidanti.

È bene evidenziare tuttavia anche il duplice aspetto che caratterizza l'attività sportiva dato che se da una parte aumenta lo stress ossidativo dall'altra può migliorare l'efficacia dei sistemi di smaltimento potenziando l'attività degli antiossidanti interni. Questa doppia valenza ci fa capire come mai l'esercizio fisico consenta a chi lo pratichi con regolarità di apparire più giovani: i risultati sono ancora più evidenti grazie ad una dieta ricca di cibo organico e il supporto dei giusti integratori.

Animal Pak 44pack Universal Nutrition Multivitaminico e Multiminerale con aggiunta di Amminoacidi essenziali by Universal Nutrition.

Disponibile
53.99 55.50

Multivit integratore di vitamine e minerali con ottima azione antiossidante ed immunoprotettiva per promuovere il benessere fisico, prodotto dalla Pharmapure

Disponibile
13.99 20.00

Vitamina C 1000 è un integratore prodotto dalla Haya Labs a base di acido ascorbico estratto dalla rosa canina, parliamo di una specie di rosa comune e spontanea che contiene una forma di vitamina c di altissimo livello sia in termini di concentrazione che qualità.

Disponibile
19.85

FIT Omega-3 + Vitamin E 120cps Galaxy Nutrition  è un prodotto a base di olio di pesce purificato ricco di EPA e DHA, acidi grassi che svolgono all’interno del corpo numerose funzioni.

Disponibile
11.39 16.00

Vitamin D3 2000 + K2 120cps Nutrition Labs  è un integratore a base di colecalciferolo e menachione-7 ottimo per il funzionamento del corpo e per la prestazione fisica.

Disponibile
9.19 14.00

Alpha Lipoic Acid Time Release integratore alimentare a base di ALA, noto composto con una forte proprietà antiossidante, di riduzione del colesterolo dannoso e di sostegno al metabolismo degli zuccheri .

Disponibile
19.79 20.00

integratore che aumenta la produzione del glutatione, ovvero della sostanza con maggiore potere antiossidante

Disponibile
11.99

integratore a base di NAC, noto derivato dell’amminoaicido cisteina

Disponibile
12.37 20.00

Ultra Omega-3 è un integratore alimentare studiato dalla Haya Labs per migliorare e amplificare la presenza di acidi grassi nel corpo e che permettono un miglioramento della funzionalità cardiaca e una riduzione del danno ossidativo

Disponibile
27.97 45.00

ottima soluzione termogenica che agisce regolando i livelli di zucchero nel flusso sanguigno e inibisce la sintesi di nuove molecole di grasso

Disponibilità limitata
14.99 18.00

Adam Men's Multivitamin Multivitaminico prodotto da Now Foods

Disponibile
31.99 37.99

i ntegratore alimentare con il coenzima Q10, sostanza molto diffusa all’interno del nostro corpo

Disponibilità limitata
13.99 23.00

composto vegetale con note proprietà afrodisiache e adattogene. Ideale per il supporto dell'attività sessuale maschile.

Disponibile
7.91 13.00

estratto della radice della valeriana che agisce sul sistema nervoso centrale determinando una maggiore sintesi del GABA

Disponibile
13.87 20.00

Vitamin C-1000 Bioflavonoids viene prodotta da 1000mg con Rosa Canina dalla Biotech USA.

Disponibile
10.99 19.00

dimagrante ed antiossidante  al tempo stesso, realizzato con una serie di estratti vegetali e minerali, ottimo per controllare i livelli glicemici.

Disponibile
48.09 56.00