L'ultimo ordine su questo sito è stato effettuato 3 ore fa da un utente che si trova a Trieste (TS)
39.99 per la Spedizione GRATIS
 
Per la Spedizione OGGI

Cerca per Marca

Mass Gainer

Mass Gainer è il termine che viene utilizzato nel gergo del body building per indicare degli integratori alimentari studiati per migliorare i risultati dal punto di vista dell'accrescimento dei muscoli per ipertrofia. Questi prodotti sono particolarmente indicati per coloro, denominati "hard gainer" che faticano ad aumentare di peso e quindi necessitano di una maggiore spinta anabolica.

Trattasi in linea di massima di miscele ipercaloriche e iperproteiche che mirano a mantenere positivi i due requisiti essenziali per la crescita, cioè i bilanci dell'azoto e dell'energia. Interessante notare che senza soddisfare detti requisiti di calorie e azoto non sarà possibile aumentare la massa neppure di un grammo. Il discorso è piuttosto semplice quanto efficace nel farti ottenere il risultato che desideri, devi ogni giorno assumere più energia e proteine di quante ne consumi o espelli dal corpo.

Mass Gainer: effetti principali di carboidrati e proteine

Come dicevamo i due costituenti principali di questi prodotti sono i carboidrati e le proteine, ma deve trattarsi necessariamente di specifici tipi di nutrienti. Infatti sia i glucidi che i protidi devono essere a rapido assorbimento per generare due differenti effetti, e quindi:

  • per i carboidrati, si parla di risintesi del glicogeno e spinta insulinica per determinare l'anabolismo che si traduce nel repentino passaggio dei nutrienti dal flusso ematico fin dentro al tessuto muscolare, dove saranno utilizzati nei loro diversi ruoli;
  • per le proteine si tratta sicuramente di materie prime estratte dal siero di latte o dalla carne, due fonti nobili e particolarmente ricche di amminoacidi essenziali e glutammina, macronutrienti molto interessanti dal punto di vista dell'ipertrofia e del recupero fisico in generale.

Alcuni esempi pratici di questi composti sono certamente rappresentati dal vitargo e dalle frazioni peptidiche del siero di latte, sicuramente i due macronutrienti migliori in questo senso.

Effetto anabolico degli amminoacidi presenti nei Mass Gainer

A parte la spinta sul bilancio calorico e azotato generata da detti nutrienti, dobbiamo parlare di altri specifici effetti che sono provocati dagli amminoacidi, coadiuvati dall'intervento dell'insulina che ne permette un utilizzo molto più veloce ed efficiente, vediamo:

  • bcaa ramificati, si tratta di leucina, isoleucina e valina, tre composti che rappresentano circa il 40% della totale muscolatura scheletrica e quindi sono fondamentali per il recupero plastico dei tessuti. Inoltre detengono tutta una serie di altri effetti tra cui annoveriamo il miglioramento del rapporto tra testosterone e cortisolo, la diminuzione di Doms e l'invio delle segnalazioni mTor, solo per citarne alcuni;
  • la glutammina libera, un amminoacido che sebbene non sia essenziale nell'uomo e quindi può essere auto prodotto, viene utilizzati ad un livello così ampio che la sua integrazione in termini di risultati di massa è a dire poco auspicabile e collegata con il rilascio endogeno del Gh, la prevenzione del sovrallenamento, la immuno stimolazione e la più veloce rigenerazione delle scorte energetiche.

Tutti gli altri amminoacidi essenziali di cui questi prodotti sono ricchi, servono fondamentalmente a sostenere la sintesi proteica per rigenerare il tessuto danneggiato dal pesante allenamento. Importante osservare che la mancanza o carenza di anche uno soltanto di questi nutrienti inibisce sensibilmente detti processi di rigenerazione del muscolo.

Come e quando utilizzare i Mass Gainer

Di solito gli integratori in questione sono utilizzati come soluzione per il post allenamento, quando il corpo necessita di essere nutrito in tempi molto brevi per innescare i processi di recupero ed evitare il catabolismo muscolare. Comunque anche per colazione o in aggiunta ai pasti principali per incrementarne l'apporto calorico e proteico, questi supplemento sono indicati.

Ricordiamo una cosa relativamente all'utilizzo dei Mass Gainer nella fase post workout. Poichè sono realizzati solo con carboidrati ad alto indice glicemico, è utile, al fine di diminuire le potenziali produzioni di cortisolo, continuare, dopo la loro assunzione, ad ingerire una bevanda di carboidrati di medio rilascio. Questo perchè la spinta insulinico ipoglicemizzante indotta dal glucide a rapido rilascio, determina anche una risposta cortisolica, in quanto la glicemia bassa rappresenta un segnale per il corpo che significa ottenere fonti alternative di energia. Ecco perchè viene prodotto il cortisolo, per demolire la massa e utilizzare gli amminoacidi nella gluconeogenesi.

Arricchimenti particolari per i Mass Gainer

Alcuni di questi prodotti possono contenere nutrienti aggiuntivi al fine di migliorarne le caratteristiche di spinta sulla prestazione e prevenzione salutistica. Vediamo alcuni esempi:

  • creatina, si tratta di un tripeptide ergogenico e volumizzante che agisce su diversi fronti per catalizzare le reazioni chimiche che portano alla crescita, vedi sintesi dell'Atp, ripristino del glicogeno, lubrificazione delle articolazioni e reidratazione dei tessuti;
  • multivitaminico e minerale, sono blend di micronutrienti essenziali e connessi con tutte le reazioni chimico metaboliche che avvengono nel corpo, dove possono fungere da substrato, enzima o riduttore;
  • antiossidanti, si tratta di composti che controllano la presenza dei radicali liberi che sono prodotti in grandi quantità in risposta allo stress psicofisico causato dall'allenamento;
  • carnitina, un simil amminoacido che interviene nella beta ossidazione lipidica permettendo agli acidi grassi a lunga catena di essere ossidati nei mitocondri per fornire energia.

Abbiamo spiegato in grandi linee cosa sono e come utilizzare i Mass Gainer, se hai altre domande contattaci in chat, oppure acquista il prodotto che preferisci e assumilo come su descritto.

Filtra per Marca
Filtra per Prezzo

Whey Strong integratore proteico 100% sieroproteine concentrate per ultra filtrazione a freddo, arricchite con taurina, glutammina e leucina, ottime nel post allenamento

Disponibile
74.99 140.00

Carbo 37 Maxx Platinum Pro è il nuovo integratore post allenamento prodotto per migliorare la massa muscolare.

Disponibilità limitata
39.19 55.00

Muscle Gain Force 2kg è un mass gainer prodotto dalla Nutrition Labs. Miscela di proteine, carboidrati, amminoacidi ramificati, creatina, taurina ed enzimi digestivi

Disponibile
24.59 44.00

True Mass Ultra Premium è un weight gainer con diverse fonti proteiche, glucidiche e arricchito con bcaa e glutammina peptidica, ottimo come ipertrofico

Disponibile
44.50 56.50

mass gainer per aumentare la massa muscolare e ricco di carboidrati.

Disponibile
20.99 35.00

Mega Mass Whey Protein FitWhey è un Mass Gainer ipercalorico formulato con proteine del siero del latte concentrate, Maltodestrine e Destrosi

Disponibilità limitata
23.89 40.00

integratore iperproteico per aumentare la massa muscolare magra

Disponibilità limitata
68.19 110.00

Jumbo Hardcore è un mass gainer potente, non solo carboidrati e proteine ma anche tanti composti anabolici per lo sviluppo della massa muscolare.

Disponibilità limitata
59.41 98.00

Pure Gain XL post workout a base di carboidrati, proteine e vitamine, ideael per accelerare il recupero e la crescita muscolare

Disponibile
54.19 70.00

Scitec Tank Muscle Army è il noto Gainer post-workout della linea Muscle Army, una miscela bilanciata di carboidrati e proteine

Disponibilità limitata
31.39 47.00

Levro Legendary Mass è il mass gainer ricco di carboidrati, proteine del siero isolate e concentrate. Ideale per velocizzare i tempi di recupero ed incrementare la massa magra muscolare.

Disponibile
58.19 95.00

prodotto ideale per il bodybuilder e per l’atleta  per aumentare la costruzione della massa muscolare ricco di  proteine del latte e del siero del latte, concentrate, isolate ed idrolizzate, alle Maltodestrine.

Disponibilità limitata
59.39 69.50

Post allenamento con Carboidrati, Proteine e Amminoacidi

Disponibile
53.99 94.00

massa gainer di altissimo livello e realizzato con una miscela ipercalorica a base di carboidrati, amminoacidi e ricco di enzimi digestivi e olio di lino

Disponibile
68.79 110.00

Mutant Mass gainer ipercalorico ricco di carboidrati, proteine e amminoacidi, il massimo dell'anabolismo naturale, studiato per chi ha difficoltà nell'ipertrofia

Disponibile
22.19 70.00

nuovo mass gainer utile per il post-allenamento, ricco di carboidrati e sostanza per un migliore recupero

Disponibile
46.99 65.00