39.99 per la Spedizione GRATIS
 
Per la Spedizione OGGI

Cerca per Marca

BCAA ramificati

Gli aminoacidi BCAA, o amminoacidi ramificati, o ancora a catena ramificata, sono macronutrienti essenziali nell'uomo, che rappresentano una delle principali strade che nella nutrizione sportiva sono utilizzate per aumentare o mantenere la massa muscolare magra. Sono tre, leucina, isoleucina e valina, e vanno a dare sostegno diretto alla sintesi proteica, da cui dipende l'efficienza di rigenerazione dei tessuti danneggiati dal workout.

Anche questi composti, essendo degli integratori, al fine di essere sfruttati al massimo delle loro potenzialità anaboliche e antiproteolitiche, vanno assunti nell'ambito di una corretta ed equilibrata dieta. Solo in questo modo potrai ottenere il massimo del beneficio e, cosa ancora più importante, non sperimenterai nessuna carenza nutrizionale o effetto collaterale.

Ricordiamo inoltre che il particolare nome di questi nutrienti proviene dalla particolare conformazione chimica della loro struttura, che appare, appunto, ramificata.

Aminoacidi BCAA: aiuto per la miogenesi ma anche per molti altri meccanismi

Il principale effetto che sperimenterai con l'assunzione di prodotti di questa categoria, è certamente da ricondurre ad un incentivo sulla sintesi proteica. Dobbiamo però sottolineare che ci sono molte altre ragioni valide, dal punto di vista sportivo, che possono giustificare l'integrazione dei ramificati, vediamole:

  • innesco e attivazione dell'invio di particolari segnali metabolici, come mTorc, che sono fondamentali nei mammiferi per dare luogo alla proliferazione delle cellule da cui, in termini di risultati sportivi, dipende l'aumento della massa muscolare per iperplasia, cioè per incremento del numero di fibre muscolari e non soltanto per aumento della loro grandezza. Questo aspetto è particolarmente interessante, in quanto detti accrescimenti tissutali sono molto più duraturi degli altri anche quando non ci si allena più;
  • miglioramento del rapporto ematico tra testosterone e cortisolo, questo effetto è promosso dalla leucina e determina un maggiore anabolismo con concomitante minore proteolisi;
  • aumento della forza e della resistenza fisica, fattori che sono connessi con l'intensità del workout e quindi con le possibilità di crescita muscolare;
  • diminuzione dei Doms, si tratta di quei dolori, a volte piuttosto intensi, che sono causati dal danno microscopico indotto dal sollevamento dei pesi. Per alcuni ricercatori la scomparsa dei doms è correlata con il completo recupero fisico;
  • più veloce risintesi del glicogeno, un polimero del glucosio che è stoccato nei muscoli e nel fegato e viene rilasciato nel sangue quando va soddisfatta la richiesta energetica;
  • potente effetto anticatabolico, anche mediato dai sotto prodotti della luecina, il KIc e l'HMB, particolarmente interessante durante i periodi di dieta per dimagrire.

Dosaggi e modalità d'uso degli Aminoacidi BCAA

Per quanto riguarda il dosaggio ottimale dei ramificati, da tempo è noto che la migliore soluzione è un'auto somministrazione di 1g netto ogni dieci chili di peso corporeo, dunque se sei un soggetto di 80kg dovrai assumere circa 8g di bcaa. Questa è l'unica regola principale per la dose, mentre per le modalità d'uso possiamo differire due diverse strade, e quindi:

  • nelle fasi pre e intra allenamento, dove dimezzerai la dose in due somministrazioni, un prima e una durante l'esercizio, senza aggiungere null'altro;
  • nel post allenamento invece la situazione cambia completamente, infatti l'intera dose andrà assunta dopo l'esercizio e possibilmente aggiungendovi un veicolo per provocare l'anabolismo.

A quest'ultimo proposito segnaliamo le due soluzioni più utilizzate, cioè quella del Vitargo, carboidrati ad alto indice glicemico, oppure quella dei composti ad azione insulino simile come per esempio la taurina. Questa strategia è necessaria per favorire l'ingresso degli Aminoacidi BCAA nella muscolatura, dove meglio saranno impiegati nelle loro diverse funzioni.

Filtra per Marca
Filtra per Prezzo

Amino Decanate è Bcaa 10:1:1 arricchiti con altri essenziali, formula effervescente per un rapidissimo assorbimento metabolico, ottimo post workout

Disponibile
34.89 52.80

Amino X 435gr BSN è un integratore formulato con bcaa ramificati effervescenti arricchiti con alanina, citrullina e vitamina D, un blend anabolico e antiproteolitico, ottimo prima, durante e dopo il workout. Aumenta l'energia e la prestazione atletica.

Disponibile
23.73 35.00

Bcaa Complex 2200 Dymatize è amminoacidi ramificati con ratio 2:1:1, ottimi per amplificare l'anabolismo post allenamento o come pre workout energetico e antiproteolitico. Valido per l'atleta che vuole qualcosa di più dagli allenamenti.

Disponibilità limitata
32.90 40.00

Bcaa 6400 integratore di amminoacidi a catena ramificata in rapporto 2:1:1 ideali come anabolici post allenamento o anticatabolici pre e intra workout durante la dieta dimagrante.

Disponibilità limitata
28.69 38.38

Amminoacidi ramificati BCAA by Isatori

Disponibilità limitata
31.25 43.00

Bcaa Kyowa 400cpr amminoacidi a catena ramificata di grado farmaceutico arricchiti con vitamine del gruppo B, ideali pre, intra e post workout in massa e definizione

Disponibilità limitata
56.00 76.00

formulazione innovativa a base di amminoacidi ramificati Bcaa in polvere con un doppio dosaggio di Leucina

Disponibilità limitata
25.90 49.00

ALL Day You May integratore pre e post allenamento, una miscela di amminoacidi, vitamine, beta alanina e glucosamina, ideale per migliorare prestazione e recupero muscolare

Disponibilità limitata
54.27 55.00

miscela di amminoacidi ramificati con alto dosaggio di leucina per massimizzare l'anabolismo e attivare un migliore recupero muscolare. ottimo prima-durante e dopo il workout.

Disponibilità limitata
19.45 25.00

Animal Juiced Aminos è un integratore a base di Bcaa e amminoacidi essenziali by Universal Nutrition

Disponibilità limitata
39.19

integratore di ultima generazione a base di amminoacidi ramificati di altissimo livello in rapporto 2:1:1 in grado di colmare le richiesti anche dello sportivo più esigente

Disponibile
18.99 35.62

integratore alimentare costituito da amminoacidi a catena ramificata con una dose di leucina (il più anabolico dei ramificati) otto volte superiore agli altri due ramificati

Disponibile
19.79 28.00

AminoX è un integratore a base di amminoacidi a catena ramificata, citrullina e alanina, ideale per ottimizzare l'anabolismo ed eliminare le tossine dai muscoli

Disponibilità limitata
41.89 62.00

Bcaa's Kyowa 100cps 100% amminoacidi ramificati con dose in leucina doppia, arricchiti con vitamine del gruppo B, aiuta il recupero e la crescita muscolare ipertrofica

Disponibilità limitata
17.39 23.50

integratore a base di amminoacidi ramificati, glutammina e taurina, per potenziare gli effetti anabolici ed energetici durante la prestazione sportiva.

Disponibilità limitata
18.97 24.00

integratore alimentare formulato con amminoacidi ramificati di grado farmaceutico, vitamine e minerali.

Disponibilità limitata
18.59 26.00