L'ultimo ordine su questo sito è stato effettuato 12 ore fa da un utente che si trova a Salerno (SA)
39.99 per la Spedizione GRATIS
 
Per la Spedizione OGGI

Cerca per Marca

Bevande Isotoniche

Le bevande isotoniche sono di fondamentale importanza per riequilibrare il livello di liquidi nei tessuti e determinare una corretta idratazione.

Questo fattore è di fondamentale importanza sia per il corretto funzionamento metabolico del corpo che per praticare intense e prolungate attività fisiche di endurance.

Anche negli sport caratterizzati da prestazioni brevi ed intense, come il body building, è necessario provvedere affinchè i tessuti restino sempre idratati, soprattutto nei periodi estivi quando la sudorazione è piuttosto severa.

Bevande isotoniche: cosa devono contenere e come utilizzare

Una bevanda per dirsi isotonica e dunque determinare una veloce idratazione, deve essere composta di una scarsa quantità di carboidrati, no superiore al 5-7%, e deve avere anche le seguenti caratteristiche:


  • un ottimo sapore per facilitarne l'assunzione anche quando non si avverte un grosso senso di sete;
  • non deve dare luogo a problemi intestinali e gastrici e quindi deve essere facilmnete metabolizzabile;

  • con una temperatura che sia fresca ma non troppo, diciamo ricompresa tra 7 e 12 gradi.


 Molti non credono in questo tipo di prodotti e consigliano di sorseggiare soltanto acqua prima, durante e dopo il workout. In realtà però se la disidratazione si sta già manifestando, solo l'acqua può non bastare o addirittura essere controproducente, si veda per esempio il caso di una eccessiva diminuzione di sodio nel sangue.

Quindi ora che abbiamo capito l'importanza di questo tipo di bevanda, andiamo a vedere come utilizzarla e quali effetti specifici possiamo aspettarci.

Sorseggia la bevanda a piccoli sorsi frequentemente, in modo tale da fornire al tuo corpo piccole ma continue dosi di liquido, evitando l'affaticamento prematuro, i crampi muscolari e le vampate di calore.

Body building e bevande isotoniche

Sebbene questa tipologia di prodotti siano maggiormenmte utilizzati in attività come la maratona o il ciclismo, cioè attività di endurance, il loro impiego è assai importante ache in sport di potenza. Si pensi ad estenuanti allenamenti con i pesi soprattutto nelle stagioni estive quando il caldo ci fa sudare molto di più.

Proprio attraverso la sudorazione, comunque necessaria come meccanimso di raffreddamento, che il nostor corpo perde i liquidi ed importantissimi minerali elettroliti che, tra le altre cose sono utili a:


  • regolare il battito cardiaco rendendolo di frequenza adeguata;
  • evitare che le trasmissioni nervose abbiano luogo in malo modo;
  • coadiuvare una miriade di altri processi metabolici necessari al corpo.


Dobbiamo poi considerare che in attività di potenza come il sollevamento dei pesi, avere a disposizione una adeguata idratazione dei tessuti significa anche lubrificare le articolazioni.

Questo fattore, oltre ad evitare facili infortuni, è di aiuto nel sollevamento di carichi pesanti, soprattutto in quelle tecniche, note come cheating, che ti permettono di caricare più di quanto potresti mantenendo una esecuzione perfetta, ma questo è un altro discorso.

Riassumiamo infine sulle bevande isotoniche:


  • devono avere un buon sapore;
  • contengono pochi carboidrati ma molti minerali;aiutano la reidratazione delle cellule;
  • evitano crampi e cali di potenza;
  • sono assorbiti velocemente senza dare problemi gastrointestinali.
Filtra per Marca
Filtra per Prezzo

integratore in forma liquida pre-workout per incentivare il tuo corpo a distruggere il grasso

Disponibile
1.24 2.50

ottima soluzione per aumentare la concentrazione ed il pompaggio prima dell'allenamento. Integratore in forma liquida con estratti naturali energizzanti e stimolanti.

Disponibile
1.21 1.70

potente sho pre-workout per una maggiore concentrazione mentale, recupero ed energia esplosiva.

Disponibile
0.83 1.30

Isotonic Drinks è un prodotto per la preparazione di bevande isotoniche reidratanti, bassa percentuale in carboidrati, presenti minerali elettrolitci e arricchimento in amminoacidi, carnitina e vitamine

Disponibilità limitata
8.67 12.00

pre-workout in forma liquida, facile da utilizzare e a veloce assorbimento. ricco di beta alanina, caffeina e carnitina per aumentare la concentrazione mentale e l'energia durante lil workout.

Disponibile
1.77 2.30

Coca Cola Energy No Sugar 250ml, drink energizzante e dietetico per una spinta energetica al mattimo o prima dell'allenamento

Disponibile
2.29 3.00

Nutrisslim Coconut Water BIO, integratore formulato con acqua di cocco naturale, con zero grassi, calorie e carboidrati. Ricca di acido ialuronico, può essere utilizzato anche da coloro che necessitano di perdere o mantenere il proprio peso corporeo.

Disponibilità limitata
9.29 14.00

Magnesio Citrato 200mg 50tab Haya Labs è un integratore formulato per aumentare la disponibilità energetica, ottimo supporto per lo sportivo e per tutti coloro che vogliono un maggiore sostegno per la loro vita quotidiana.

Disponibilità limitata
6.19 9.00

Integratore pre e post allenamento per riequilibrare i liquidi persi durante la sessione di allenamento e per offrire tutti i nutrienti per avere i livelli energetici al massimo.

Disponibile
14.10 21.00

IsoTonic Box integratore a base di minerali e vitamine utili per velocizzare il recupero dopo l'attività fisica prodotto dalla Biotech Usa

Disponibile
9.67 13.00

Magne Liquid 480ml, integratore formulato con magnesio liquido per sostenere la produzione energetica

Disponibile
7.97 11.00

Liquid Carbo+flash è un prodotto formulato dalla +Watt a base di carboidrati semplici e complessi con amminoacidi, vitamine ed elementi energetici che permettono un rapido ripristino delle sostanze ed elementi che vengono persi con l’allenamento.

Disponibile
1.34 1.60

Isotonic 500g Pharmapure integratore per preparare ottime bevande isotoniche da utilizzare per il recupero post-workout. Ricco di minerali e nutrienti di cui il corpo ha bisogno per ottimizzare il recupero.

Disponibile
12.90 19.00

Bcaa Zero Energy Drink 330ml, integratore formulato con amminoacidi ramificati, taurina e caffeina per aumentare l'energia disponibile e la concentrazione mentale. Con l'integratore andrai ad ottenere alti livelli di testosterone e massimizzare l'anabolismo muscolare.

Disponibilità limitata
2.48 3.50

carboidrati per supportare la prestazione atletica

Disponibile
15.98 21.40

ottimo supporto pre-workout ed intra workout per ripristinare i livelli energetici e tutti i nutrienti persi con la sudorazione.

Disponibilità limitata
9.69 14.00