39.99 per la Spedizione GRATIS
 
Per la Spedizione OGGI

Cerca per Marca

Minerali

I sali minerali sono una classe di micronutrienti che nel nostro corpo è essenziale in quanto lo stesso non è in grado di auto produrli a partire da altri substrati.

Sia dal punto di vista della salute che del miglioramento prestazionale nello sport, questi micronutrienti sono assolutamente indispensabili visto il loro coinvolgimento con una miriade di reazioni metaboliche.

Ricordiamo comunque che, come sempre, una sana ed equilibrata alimentazione dovrebbe essere in grado di soddisfare i requisiti specifici di detti composti, sebbene possano rivelarsi utili degli integratori alimentari specifici.

Sali Minerali nelle attività sportive: ecco i più importanti

Per quanto riguarda lo sport, sia esso caratterizzato da una prestazione di durata o breve e intensa, i nutrienti in oggetto sono da considerarsi un validissimo aiuto nel supporto ergogenico, tanti sono i loro coinvolgimenti con i meccanismi che regolano l'omeostasi.

Nello specifico possiamo osservare che in termini di prestanza fisica i minerali più importanti sono:


  • calcio, determina la densità delle ossa e quindi la loro capacità di resistere alle sollecitazioni di carico durante il workout, è inoltre coinvolto con la polarizzazione dei filamenti muscolari nella contrazione;
  • zinco, fondamentale per la funzionalità dei composti ormonali, aiuta la sintesi di energia e in generale fornisce forza fisica;
  • magnesio, anche questo è un valido energetico ed è coinvolto con la spinta endocrina soprattutto da testosterone;
  • potassio, uno dei principali elettroliti utile per la corretta idratazione delle cellule ma anche per regolare la frequenza cardiaca;
  • ferro, uno dei più abbondanti nel nostro corpo, è indispensabile per la sintesi di emoglobina e quindi per il trasporto dell'ossigeno;
  • iodio, substrato necessario alla corretta sintesi degli ormoni tioridei tiroxina e triodotironina;
  • fosforo, è connesso con l'assorbimento del calcio nelle ossa, con la produzione di energia e con la rigenerazione delle cellule incluse quelle muscolari che vengono danneggiate dal pesante esercizio fisico;
  • sodio, altro elettrolita e quindi connesso con la presenza di liquidi nel corpo e con il battito cardiaco;
  • cromo, ultimamente sotto la lente di ingrandimento dei nutrizionisti in quanto, nella sua forma picolinata, sembra essere connesso con il rilascio endogeno del testosterone.

Quando sono necessari integratori di sali minerali

Sebbene una alimentazione equilibrata può facilmente soddisfare il fabbisogno quotidiano di questi micronutrienti in soggetti che non praticano attività sportive, nelle persone che invece sono molto attive la situazione cambia radicalmente.

Infatti è noto come la severa sudorazione sia una delle principali vie attraverso le quali i minerali vengono espulsi dal corpo, ed è questa la principale ragione che ci porta ad assumere integratori.

Soprattutto nelle attività di durata ed in particolare quando fa molto caldo, potrebbe essere una buona idea assumere una bevanda ricca di sali minerali per mantenere adeguata l'intensità di allenamento evitando cali di potenza, spossatezza e crampi muscolari.

Per sopperire alla richiesta metabolica di questi micronutrienti durante la prestazione, puoi assumere una bevanda isotonica oppure delle compresse di multiminerali, prima, durante e dopo l'esercizio. Troverai le specifiche indicazioni nelle tabelle nutrizionali dei singoli prodotti. Riassumiamo infine sui sali minerali:


  • sono micronutrienti essenziali;
  • aiutano la salute;
  • vanno assunti nell'ambito di una dieta equilibrata;
  • coadiuvano le attività sportive.
Filtra per Marca
Filtra per Prezzo

Bolero Drink è un preparato in polevere a base di vitamine e minerali privo di zuccheri, ottimo per la reidratazione dei nutrienti persi con la sudorazione.

Disponibile
0.34 0.55

Animal Pak 44pack Universal Nutrition Multivitaminico e Multiminerale con aggiunta di Amminoacidi essenziali by Universal Nutrition.

Disponibile
53.99 55.50

integratore alimentare formulato con vitamine e minerali, composti importantissimi per il corpo già per il fatto che il corpo stesso non è capace di produrli in modo autonomo

Disponibile
11.19 15.00

miscela di vitamine e minerali per supportare la crescita ed il recupero. Ottimo antiossidante naturale.

Disponibile
12.91 19.00

integratore a base di magnesio e vitamina B6 per l'ottimo sostegno della prestazione, aiuta il recupero post-workout e rifornisce il corpo di tutti i nutrienti persi con la sudorazione.

Disponibile
5.09 9.00

integratore alimentare con calcio, colecalciferolo e menachinone o vitamina K, ottima miscela per migliorare il benessere del corpo per quanto riguarda l’assorbimento del calcio.

Disponibile
6.35 10.00

integratore con magnesio, utile perché riduce l’affaticamento muscolare e supporta la struttura muscolare durante l’intensa preparazione sportiva, aiutando una perfetta concentrazione mentale.

Disponibilità limitata
19.91 20.00

integratore multivitaminico , arricchito con minerali, ovvero con due diverse formule, una energetico neurotrasmissiva e l'altra per supportare il riposo notturno

Disponibile
31.91 35.00

integratore a base di magnesio citrato per il supporto dei livelli energetici e per aumentare la quota di testosterone libero nel corpo. ottimo se abbinato a vitamina B6 e zinco.

Disponibile
16.99 23.00

Calcio e Magnesio in capsule by Scitec Nutrition

Disponibile
12.09 13.50

Zinc  è un integratore alimentare di Zinco in compresse prodotto dalla  Pharmapure,  minerale considerato tra i più importanti per la salute del nostro organismo

Disponibilità limitata
5.99

micronutrienti essenziali per il corpo che migliorano la prestazione atletica e diminuiscono il danno ossidativo indotto dai radicali liberi

Disponibilità limitata
11.39 18.00

Calcio e Magnesio , noti minerali essenziali che supportano la salute ed il benessere dello sportivo. 

Disponibile
9.15 12.00

Potassium 350mg Ostrovit è un prodotto a base di potassio, minerale che il corpo non è in grado di produrre autonomamente e quindi deve essere introdotto dall'esterno. Il potassio è essenziale ed indispensabile per lo svolgimento di determinati meccanismi metabolici, molti connessi con la prestazione fisica.

Disponibilità limitata
7.99 11.00

Vitamin Complex 60tabs Biotech USA è un integratore con vitamine e minerali per innescare diversi effetti che portano ad una maggiore prestazione fisica e benessere. Consigliamo di assumere la dose di una compressa al giorno subito dopo uno dei pasti principali.

Disponibile
12.90 17.00

miscela di minerali essenziali che agiscono sulla contrazione del muscolo, incentiva la presenza energetica e fortifica le ossa

Disponibilità limitata
14.15 20.00