39.99 per la Spedizione GRATIS
 
Per la Spedizione OGGI

Cerca per Marca

ALIMENTI DIETETICI

Gli alimenti dietetici sono una categoria di cibi e supporti alimentari che vogliono aiutare chi li assume nel mantenere o diminuire la percentuale di grasso corporeo.

Esistono differenti tipi di alimenti del genere, alcuni realizzati su basi proteiche nobili, altri con carboidrati a basso indice ed altri ancora ricchi di fibra ma poveri di grassi.

In ogni caso molto spesso il loro utilizzo è anche legato ad un fattore psicologico della dieta che in seguito vedremo con maggiore attenzione in quanto molto importante.

Alimenti dietetici per dimagrire più in fretta e senza stress

Piuttosto che perdere tempo in cucina a preparare pietanze dal buon gusto ma con basso apporto calorico e lipidico, puoi pensare di accostarti a questo tipo di alimento già pronto in modo tale da rendere più semplice il seguire diligentemente la dieta.

Tra i principali alimenti dietetici troviamo:


  • farine di avena pure o miscelate con isolati proteici poveri di grassi, si tratta di un carboidrato a basso indice glicemico che è ottimo in quanto rilascia energia gradualmente e senza provocare picchi insulinici che possono dare luogo ad un più veloce accumulo di grasso;
  • pancake proteici, ottimi per una colazione sfiziosa, nutriente e di sostegno energetico plastico, ma senza apportare nutrienti indesiderati come i grassi saturi;
  • barrette a scarso contenuto glucidico e lipidico ma ricche di proteine e fibra alimentare;
  • supporti quasi completamente realizzati con le fibre idrosolubili che, oltre a controllare e diminuire l'assorbimento del grasso, sono capaci di diminuire l'appetito riducendo di fatto lo stress della dieta e le quantità di cibo assunte;
  • oli antiaderenti a zero calorie per cucinare senza apportare grassi ne nessun altro nutriente.

Dobbiamo poi considerare che oltre al discorso di tipo nutrizionale c'è anche quello delle calorie, importantissimo per provocare la degradazione del grasso.

In generale la regola è che il bilancio calorico quotidiano, se vuoi diminuire il grasso corporeo, deve essere sempre negativo, quindi ogni giorno devi assumere una quantità di calorie sempre inferiore a quella consumata con le attività fisiche e di routine.

Ecco perchè praticamente tutti gli alimenti dietetici sono a scarso apporto calorico, tranne quelli che sono realizzati per supportare la prestazione energetica, vedi per esempio il burro di arachidi.

Su quest'ultimo alimento vale la pena di spendere due parole in più. Si tratta infatti di un supporto molto ricco di grassi, e che quindi potrebbe far pensare di non essere adatto alle diete dimagranti, ma non è così.

Nelle giuste quantità questo tipo di grasso aiuta la sintesi di energia e invoglia, quando i carboidrati sono bassi, il corpo a sintetizzare carburante dalle molecole lipidica e non dagli amminoacidi con la gluconeogenesi.

Effetti psicologici degli alimenti dietetici

Con aromi naturali, dolcificanti a zero calorie e altri ingredienti che forniscono consistenza ma non calorie, gli alimenti dietetici giocano anche un ruolo psicologico che è fondamentale nelle diete dimagranti.

Infatti molto spesso ciò che ci impedisce di seguire con diligenza una dieta dimagrante, non è tanto la scarsità di calorie, quanto la mancanza di cibi dal buon sapore.

Questo tipo di restrizione porta ad un elevatissimo stress che rende molto più difficile seguire la dieta, inoltre lo stress induce il rilascio del cortisolo, potente ormone proteolitico.

Così gli alimenti dietetici possono aiutare anche in questo senso, dando sfogo alla tua golosità e di fatto, potenzialmente, riducendo anche lo stress.

Bolero Drink è un preparato in polevere a base di vitamine e minerali privo di zuccheri, ottimo per la reidratazione dei nutrienti persi con la sudorazione.

Disponibile
0.34 0.55

Zero Bar Bio Tech USA è la nuova barretta proteica a rilascio differenziato di aminoacidi per un nutrimento muscolare completo. E' formulata con proteine del siero del latte isolate, siero proteine concentrate e albumina d'uovo.

Disponibile
1.87 2.50

Farina di Riso 1kg Nutrition Labs  è un alimento in polvere realizzato per sportivi ma ottimo anche per coloro che seguono una dieta bilanciata per rimanere in forma.

Disponibile
7.59 10.00

Good Morning Oatmeal 3K è un gustoso preparato a base di farina di avena ricco in omega-6, proteine e fibra per la preparazione di pancake prodotto dalla Universal McGregor.

Disponibile
19.36 25.00

Bolero Advanced Hydration è la nuova formulazione in polvere del famoso drink pronto all'uso per dissetarsi e reintegrare preziosi sali minerali espulsi con la sudorazione.

Disponibile
1.98 2.90

Rice Flour 1kg Mytree Labs è un alimento formulato con il 100% di farina di riso aromatizzata e dolcificata ottima per colazione o anche dopo l’allenamento.

Disponibile
7.59 10.00

Alr Industries Humapro rappresenta il sostituto ideale alle proteine del siero, ricco in amminoacidi Ajinomoto e privo di Glutine e Lattosio. Massimo assorbimento rispetto alle proteine isolate del siero

Disponibile
59.99 90.00

crema spalmabile di ottimo gusto e consistenza, ricco di amminoacidi essenziali e utile in fase di stress.

Disponibile
7.10 8.00

Quest Protein Bar 60g è una barretta low carb completamente senza Glutine by Quest Nutrition. Validissimo aiuto, grazie alla presenza di proteine isolate e concentrate che per natura sono ricche di ramificati.

Disponibile
2.79 3.50

PAM Oil Spray 177ml è uno spray a base di olio vegetale per la preparazione dei vostri piatti. Valido per ungere padella e piastre, con questo prodotto potrete cucinare sano ogni giorno, senza che le tue pietanze attacchino alla padella.

Disponibile
9.99 14.50

farina di avena micronizzata, ottima per la preparazione di pancake proteici e deliziose frittelle

Disponibile
10.45 16.00

Hydro Whey Zero 1,8Kg sono proteine del siero del latte idrolizzate prodotte dalla Biotech USA e arricchite con Bcaa e Arginina, senza lattosio e senza glutine. Consigliamo di assumere l’integratore nel post-allenamento e per la colazione.

Disponibile
65.90 97.90

E’ un prodotto aromatizzato dolce o salato, disponibile in svariati gusti per soddisfare ogni tua esigenza e supportare il lato psicologico

Disponibilità limitata
5.95 8.00

Bounty Protein Flapjack 60g è una barretta che a differenza del classico dolcetto da supermercato, presenta al suo interno un alto contenuto proteico e carboidrati da fonti diverse per sostenere la prestazione atletica e la crescita

Disponibile
2.05 3.50

Max Protein Nutchoc Universal McGregor è una crema ipocalorica di cioccolato e nocciola, un prodotto ricco di fibre e preparato con uno scarso apporto,con un ottimo gusto e priva di carboidrati e zuccheri.

Disponibile
10.97 18.00

Barretta con 30 gr di Proteine e 10 gr di Carboidrati by Volchem. Gustosissima barretta iperproteica, con il 50% di proteine, ricoperta di cioccolato puro con aggiunta di creatina.

Disponibile
2.71 3.20